Guanciali

La posizione della cervicale è un elemento fondamentale per garantirsi un sonno di qualità.

Il guanciale è l’elemento che completa la rete e il materasso, supportando la testa e l’ultima parte della colonna vertebrale: le cervicali.
Se si dorme sul guanciale sbagliato si rischia, un po’ alla volta, di accusare disturbi anche seri alla schiena, al collo e agli arti superiori, che spesso si traducono in un senso di malessere diffuso, al risveglio.

La scelta del cuscino ha un impatto enorme sul benessere del nostro sonno.
Quando si dorme, l’intera colonna vertebrale dovrebbe trovarsi in una posizione naturale e rilassata, a cominciare proprio dal tratto cervicale.
Se dormiamo in posizione supina (a pancia in su), un cuscino troppo basso o assente costringe il collo ad accentuare la sua curvatura. Se dormiamo di lato su un cuscino troppo alto o troppo basso la colonna perde nuovamente la sua linearità.
Il cuscino, quindi, dovrebbe riempire in altezza lo spazio tra la testa e le spalle, in modo che il collo non debba subire flessioni anomali nel corso della notte.